Kitap hakkında: 2022 / Duyguların üzerimizde muazzam bir gücü var. Ama onların rehinesi olmamalıyız. Onları tam olarak hissederek, bastırarak değil, düzenleyerek net bir dengeye ulaşmanız gerekir. Bu kitap, hızlı tempolu çağımızda çok önemli olan duygusal istikrar sorununu kapsamlı bir şekilde inceliyor. Duyguların biyolojik ve psikolojik amacını öğreneceksiniz; Budistlerin ve Stoacıların zorluklarla baş etme ve mutluluk için en uygun koşulları yaratma becerisine ilişkin felsefi görüşleri hakkında fikir edinmek; duygusal ihtiyaçları ve en derin ve en güçlü duyguların tetikleyicilerini düzenleyen modelleri tanımak; kendini ifade etmeyi öğren; “burada ve şimdi” anda farkındalık tekniklerinde ustalaşın; Benlik saygısının sizi duygusal dengesizlikten koruyan duygusal bir bağışıklık sistemi olduğunu anlayacaksınız. Kitabın son bölümü duygularınızı yönetmenin önlenmesine ayrılmıştır. Yazarın tavsiyesi, günlük yaşamda mutluluk ve huzuru bulmanıza yardımcı olacak, duygularla çalışma konusunda başarıya yönelik bir araç setidir. Tam olarak aradığınız şey bu, değil mi PDF A4 formatı yayıncının tasarımını koruyor?.